山芋の美容パワー

■2014/12/18 山芋の美容パワー
サツマイモ、レンコンと根菜シリーズが続き、今回は「山芋」です。
知れば知るほど、根菜類のパワーには感心します。

「山芋」は、11月〜12月が旬。今まさに美味しい食材です。
日本では「山のうなぎ」、中国では「山の薬」といわれ、「滋養」に優れた食材として周知されています。

山芋の種類は大きく分けて3種類。ヤマノイモ、ジネンジョ、ダイジョ。
東京のスーパーでよく見かける「長芋」「銀杏芋」「大和芋」は『ヤマノイモ』種だそうです。

山芋は、ビタミンB1、ビタミンC、カルシウム、カリウムなどを多く含み、酵素が豊富。

特有のネバネバ成分の「ムチン」が疲労回復に役立ち、この食物繊維であるムチンが糖質の吸収を遅らせて食後の血糖値の上昇を抑えてくれ、糖尿病患者に優しい食べ物と言われているそうです。

また、「サポニン」という成分が血管壁に付着したコレステロールを除去し、コレステロール値を下げる働きを
する上、抗酸化作用が若返りに、解毒作用が肝臓の健康を促進します。

山芋には体を整えるさまざまな成分が含まれており、病後などの体力が落ちている時、体調が不安定な時などにも最適な食材なのです。
糖尿病や大腸ガンの予防に、コレステロールや高血圧の血管の健康に、肝臓にもよしと良いこと尽くめ。

さらに女性にも嬉しい効果がたくさん!
腸内をきれいにして美肌に働きかけるだけでなく、ヒアルロン酸同様の保水効果があり、肌につやとハリを与える効果も期待されています。
「芋」というと“太りやすい”と思われがちですが、ダイエットや美容にも良い食材なわけですね。

すすんで食べたい食材がまた増えました。


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね!」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
ヒーリングゆう
http://www.healing-you.com
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:東京都世田谷区船橋1-9-18 ファミリオ910-203
TEL:03-5426-1361
------------------------------------------------
Facebook:http://p.tl/06ja
Twitter:http://p.tl/Vtb2
mixi:http://p.tl/9D3K
アメブロ:http://p.tl/HpYI
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

*姉妹店のご紹介*

リラクセーションサロン☆Stella☆

千歳船橋 リラクセーションサロン ステラ

ヒーリングゆうから徒歩30秒の手技療法サロン 『ステラ』です。ヒーリングゆうの治療と組み合わせてお受けいただくこともできます

渋谷出張所『鍼灸整体治療院 ティーワン』

渋谷マタニティ鍼灸出張所

渋谷駅より徒歩5分の鍼灸整体治療院 ティーワン内にて出張治療を行っています。千歳船橋までは遠い方、是非こちらをご利用ください。ご予約はヒーリングゆうまで。詳細は渋谷出張所について

*店舗情報*

■住所
〒156-0055
東京都世田谷区船橋1-9-18ファミリオ910 203号室

■電話番号
03-5426-1361

■アクセス
小田急線「千歳船橋駅」北口より、商店街方向を歩いて1分です。